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Ein kalorienrechner hilft dir dabei, zu erkennen, wie viel energie du benötigst. Auf grundlage dieser zuteilung von menschen in 3 kategorien gibt es bereits seit ca. Proteinreiche lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene ernährung von hoher bedeutung.
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Denn wie wir bereits wissen, ist ein kaloriendefizit bei jeder diät oder anderen methode zum abnehmen das, was im endeffekt wirklich zum fettabbau führt. Beim muskelaufbau ist ein leicht erhöhter kohlehydratanteil sogar empfehlenswert. Proteinreiche lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene ernährung von hoher bedeutung.
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